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Corso di formazione
"Quattro mosse contro lo stress"

Durata corso	8 ore modulabili
Costo	480 €

DOCENTI

Monica Grassi, Psicologa, specialista in terapia breve e a seduta singola, facilitatrice mindfulness, ipnoterapeuta,

coach ICF, istruttrice di wing chun CONI e personal trainer FIPE.

OBIETTIVI

Mantenere un equilibrio nella propria vita personale e professionale rappresenta la sfida più impegnativa per
lavoratori e organizzazioni.

CONTENUTI

L’eccesso di pressioni che quotidianamente un individuo subisce provoca effetti fisici e psichici come mal di testa, affaticamento, tensione muscolare e cervicale, frequenti risvegli notturni o difficoltà a prendere sonno, reflusso e disturbi gastro intestinali e tono dell’umore basso.

Il percorso ha l’obiettivo di intervenire sull’affaticamento da stress e prevenire il burnout.

Si lavora su 4 ASSI: Fisico | Emotivo | Cognitivo | Comportamentale

Per ciascuno di questi sono esaminate cause e difficoltà ed utilizzate tecniche PSICORPOREE come strumenti per contrastare l’inquinamento mentale e fisico. Ciascun incontro è esperienziale e tratterà uno dei 4 assi fornendo delle indicazioni di anamnesi e diagnosi self-check

PUBBLICO

Beneficia del percorso chi all’interno di un’organizzazione produttiva desideri migliorare la propria efficienza e lucidità
mentale aumentando la propria resilienza.

Corso di formazione"Quattro mosse contro lo stress"

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